LU JONG YOGA KURSE
Kleingruppen Lektionen
LU JONG YOGA
Die Bewegungen können an die individuellen
Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst werden.
- Anfänger und Fortgeschrittene
- Für alle Altersgruppen geeignet
- Es braucht keine Yoga Vorkenntisse
- Achtsame, fliessende Bewegungen
- Sanfte Förderung der Beweglichkeit
Durch die achtsamen Körperbewegungen
in Verbindung mit der Atmung,
Entspannungsübungen, Atemtechniken
und Meditation kannst du loslassen - auftanken
und ganz bei dir ankommen,
im Gleichgewicht mit Körper und Geist.
LU JONG
Auf einem Stuhl
Für alle Personen geeignet -
ob jünger oder älter, Einsteiger oder Personen mit Bewegungseinschränkungen.
Einige Yogaübungen werden sitzend auf der Matte geübt. Falls dies nicht möglich ist, kannst du sie auch gerne auf einem Stuhl praktizieren. Ein Stuhl kann eine stabilere Basis bieten als der Boden falls deine Beweglichkeit im Moment eingeschränkt ist.
Körperwahrnehmung stärken
Du lernst deinen Körper und deinen Geist
bewusst und achtsam wahrzunehmen
- Deine Beweglichkeit zu verbessern
- Dein Körperbewusstsein wiederzuerlangen
- Dein Gleichtgewichtssinn zu schulen
- Eine tiefe, freie Atmung wiederzufinden
Privatlektionen
Yoga für Stressabbau
Sanfte, fliessende Bewegungen, welche dir helfen,
Stress in Körper und Geist abzubauen.
Jede Einatmung ist eine Einladung neue Energie
zu schöpfen und jede Ausatmung die Möglichkeit Blockaden zu lösen.
Privatlektionen sind sehr gut geeignet für einen
- Lu Jong - Yoga Einstieg
- Als Kursergänzung
- Für die eigene Praxisvertiefung
Der Unterricht wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Deine Zeit Für Dich
