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LU JONG - Das Tibetische Yoga

Achtsames Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene


LU JONG ist eine tibetische Yogaform, die Bewegung Atemtechniken und Meditation kombiniert, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Im Lu Jong Yoga arbeiten wir sanft mit der Wirbelsäule und unseren inneren Kanälen. Die Bewegungen sind sanft fliessend und werden achtsam von der Atmung begleitet. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Unsere körperliche Gesundheit und Vitalität kann dadurch deutlich verbessert werden.

Neue Energie und Leichtigkeit  - Innere Ruhe und Gelassenheit

Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, entwickeln wir nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, sondern trainieren dadurch auch unseren Geist. So können wir immer mehr ins Gleichgewicht finden, was zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit führt.

Achtsames Yoga reduziert Stress, erhöht die Energie und verbessert die Konzentration. Der ganzheitliche Ansatz von Lu Jong Yoga und Meditation bringt die drei wesentlichen Ebenen, Körper - Atem und Geist in Verbindung und Einklang.


LU JONG YOGA WIL


Kraft für deinen Körper

Durch eine regelmässige Lu Jong Yogapraxis kann dein Körper gelenkiger und kräftiger werden. Deine Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt.

Mentale Stärke

Auf mentaler Ebene können die Übungen dabei helfen, negative Emotionen zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und deine Energie zu steigern.


Erwecke deine innere Energie

LU JONG -Tibetisches Yoga
als Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude



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Basiskurs für Einsteiger

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2. Mai - 30.Mai 2024


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