TIBET YOGA
Lu Jong Yoga & Meditation im Herzen von Wil
Spüre die Kraft des tibetischen Yoga LU JONG
Finde Klarheit und innere Ruhe in der Meditation
YOGA KURSE IN WIL
LU JONG
Tibetisches Heilyoga
Bringe Körper und Geist in Balance und spüre wieder neue Energie und Leichtigkeit in deinem Leben. Achtsame fliessende Körperbewegungen - Atem und Entspannungstechniken die dir helfen Spannungen und Stress im Körper loszulassen und deinen Geist zu beruhigen.
Donnerstag
Kleingruppen Yoga Wil
Yoga & Meditation
Lu Jong Yoga - Achtsamkeit - Mediation
Eine regelmässige Meditationspraxis
kann dir helfen loszulassen und
zur inneren Ruhe zu kommen.
Deine geistige Klarheit und innere Gelassenheit nehmen zu. So kannst du dem Alltag wieder ruhiger, klarer und gelassener begegnen.
Privatlektionen
Termine in Wil | Jonschwil
Special Yoga
LU JONG auf einem Stuhl
Falls deine Beweglichkeit im Moment eingeschränkt ist, kann ein Stuhl als Hilfsmittel eine stabile Basis bieten.
Lerne deine Körperwahrnehmung zu stärken, dein Gleichgewichtssinn zu schulen und eine tiefe, freie Atmung wieder zu finden.
Mittwoch
Kleingruppen Yoga Wil
LU JONG YOGA
Das Tibetische Yoga
LU bedeutet Körper - JONG Training oder Transformation
Die Yoga Übungen des LU JONG sind Körperbewegungen welche vor über achttausend Jahren in Tibet entstanden sind. Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position Bewegung und Atmung. Durch die achtsamen Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, wird unser Körper und unser Geist entspannt und gestärkt.
Achtsames Yoga reduziert Stress, erhöht die Energie und verbessert die Konzentration. Der ganzheitliche Ansatz von Lu Jong und Meditation bringt die drei wesentlichen Ebenen - Körper, Atem und Geist miteinander in Verbindung und Einklang.
Tulku Lobsang Rinpoche
Nangten Menlang
Buddhist Medical Center
Tibetan Healing Yoga
YOGA - Innere Balance
Achtsam - den Alltag entschleunigen
Im Lu Jong Yoga arbeiten wir sanft mit der Wirbelsäule und unseren inneren Kanälen.
Die Bewegungen sind sanft fliessend und werden achtsam von der Atmung begleitet.
Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Unsere körperliche Gesundheit und Vitalität kann dadurch deutlich verbessert werden.
Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, entwickeln wir nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, sondern trainieren dadurch auch unseren Geist. So können wir immer mehr ins Gleichgewicht finden, was zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit führt
Kraft und Vitalität
Durch regelmässiges Praktizieren von Lu Jong Yoga kann dein Körper gelenkiger
und kräftiger werden. Körperwahrnehmung und innere Sensibilität werden gestärkt,
sowie deine Konzentrationsfähigkeit und Vitalität.
Mentale Stärke
Auf mentaler Ebene können die Übungen dabei helfen, negative Emotionen zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und deine Energie zu steigern.
Energie im Fluss
Auf energetischer Ebene können sich Blockaden der feinstofflichen Körperkanäle lösen. Dadurch wird der richtige Fluss der Energien wieder hergestellt.
Gefühle kommen und gehen - wie Wolken an einem windigen Himmel.
Bewusstes Atmen ist mein Anker.
Thich Nhat Hanh
Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft.
Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
Buddha
Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick.
Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern
Thich Nhat Hanh
Raum zum SEIN
Der Yoga Raum befindet sich an zentraler Lage in Wil, zwei Minuten vom Bahnhof entfernt.
Meine Kurse unterrichte ich in kleinen persönlichen Gruppen -
oder Privatlektionen.
Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung zu jedem Teilnehmenden,
was mir besonders wichtig ist.
Finde Raum für Achtsamkeit, Kraft - Ruhe und Entspannung
Yoga Raum in Wil
